Google+
Cách Quản Lý Thời Gian Để Có Được Một Cuộc Sống Cân Bằng Đúng Nghĩa
4 Bài Học Cuộc Đời Từ Thành Công Của Ronda
10 Phẩm Chất Giúp Bạn Thành Công
20 Ý Tưởng Tuyệt Vời Để Khởi Đầu Và Kết Thúc Một Ngày Trong Vui Vẻ

157
SHARES

18 cách đơn giản để mang tiếng cười trở lại cuộc đời bạn

18 cách đơn giản để mang tiếng cười trở lại cuộc đời bạn

Khi đi qua những mảng lởm chởm của cuộc đời, tôi nhận thấy mình không cười nhiều nữa. Và còn tệ hơn nữa là: Tôi đã thật sự thấy khó chịu khi nghe tiếng cười vang vọng từ hành lan tòa nhà căn hộ tôi ở ra ngoài đường phố. Tôi biết mình cần được giúp đỡ. Và tôi đã tìm lời khuyên từ cộng đồng của tôi. Tôi đã có thể tìm ra những cách đơn giản để mang tiếng cười trở lại với cuộc đời của bạn và của chính tôi.
Dưới đây là một số lời giải đáp rất thông thái:

Xem những video vui trên YouTube

Cho đến nay, câu trả hàng đầu là hãy dành thời gian xem các video gây cười của YouTube. Bạn sẽ thấy một vài ví dụ trong bài này, nhưng có lẽ bạn muốn bắt đầu xem video dài 55 giây của một Tổng Thống Nhí sau đây:

Bắt các kênh có các vở hài kịch tình huống hoặc kịch ngắn (trên TV hoặc radio)

Gõ 'Hài kịch' vào Pandora và bạn sẽ thấy hàng đống những diễn viên hài kịch thú vị diễn những vở kịch ngắn khoảng 2 đến 5 phút. Xem mà cứ cười ồ lên suốt thôi! ~ Sophie Boselly
Một điều tôi hay làm khi cảm thấy như vậy là xem những video ngốc nghếch, ngớ ngẩn, bông lông trên Youtube, hoặc những vở hài kịch trên mạng. Dường như chỉ là một bước nhỏ, nhưng nó làm lòng tôi dịu đi. ~ Ko-Shin Musica
Tìm xem loạt phim 'Những ý nghĩ sâu sắc' của Jack Handy trên kênh SNL cũ. Tôi đã có một cuộc thương thảo rất bực bội tuần này và điều này thật sự giúp ích cho tôi. ~ Ana Micka

Bắt đầu một nhật ký biết ơn

Tập trung vào những điều bạn thấy biết ơn hơn làm những điều gây khó chịu cho bạn (như giận dữ, sầu khổ) có thể là một cách tinh tế để đưa tiếng cười về lại với cuộc đời bạn.
Hãy bắt đầu với lòng tiết ơn - điều gì trong cuộc đời khiến bạn thật sự biết ơn? (Đôi khi điều đó chỉ đơn giản như là hơi thở, một chiếc giường ấm cúng, quần áo để mặc, thực phẩm để ăn). ~ Samantha Nolan-Smith

Tạo một bảng Pinterest

Tôi có hai điều để tìm đến và mang lại niềm vui cho tôi. 1) Những video của Youtube và 2) Tôi giữ một bảng Pinterest về những điều buồn cười. Ngồi lại chừng 30 phút để xem một trong hai thứ đó là tôi đủ thấy vui vẻ để bắt đầu rồi.  ~ Andrea Travillian

Đừng hiếp đáp tiếng cười

Đừng chèn ép nó. Ép nó qua những va đập hoặc kìm nén nó lại không mang đến cho chúng ta được gì. Tốt hơn là chấp nhận: bây giờ tôi đang sợ hãi đó, ổn thôi mà. Hãy hoan nghênh sự hãi, trò chuyện với nó và cho nó thấy nó được chào mừng và sau đó cứ tiếp việc tiếp tục với những việc hàng ngày của bạn. Chấp nhận sự thật là con đường nhanh nhất để thay đổi nó. ~ Samantha Nolan-Smith

Ép chính bạn phải cười lên

Vâng, tôi biết nó trái ngược với điều vừa nói bên trên, nhưng hãy nghe lời lý giải này. Điều này có thể chỉ đơn giản như là mỉm cười thôi trong chốc lát thôi, ngay cả khi nó có vẻ giả tạo.
Ép bạn phải cười trước cái gì đó, nhưng phải cười gượng thật to và khiến nó càng kỳ quái càng tốt. Bạn sẽ bắt đầu cười thật sự. Tôi hứa đấy. Điều này luôn hiệu quả mọi lúc. ~ Lauren Kesseler Doyle

Dành thời gian cho trẻ con

Dành thời gian cho mấy đứa con nít luôn làm tôi thấy vui. Nhìn chúng khám phá ra những cái mới là điều tuyệt nhất. ~ Malaika Paul
Khi cần một tiếng cười, bí kíp hàng đầu của tôi là tìm mấy đứa nhóc để cùng chơi với chúng hoặc nhìn chúng chơi. Không gì hơn là sự ngây thơ ngọt gào của tuổi thơ có thể giúp xua tan sự gắt gỏng như yêu tinh Grinh trong chúng ta.   ~ Henna Datta

Tập khúc khích cười thầm

Khúc khích cười thầm bằng cách tập trung vào ý nghĩ khiến bạn cười khúc khích. Đừng để nó tan biến đi. Bạn sẽ biểu thị niềm vui tột cùng bằng mắt và hình dung về những người khác. Bí quyết ở đây là phải thành thật với niềm vui khiến bạn khúc khích cười. Đừng ép buộc nó và đừng tắt nó như thể bạn đang cười lớn. Hãy nơi vui vẻ do tiếng cười thầm khúc khích mang lại.  ~ Rhonda Lee

Dành thời gian chơi với thú cưng

Chơi với chú chó của mình và nhìn nó chơi với những con chó khác.  Làm việc tình nguyện ở một mái ấm của chó và trò chuyện với những con chó con. Bạn sẽ thấy vui không chịu nổi luôn.  ~ Natalia Real

origin_9499671340

Ngắm người qua lại

Hãy đi ra ngoài để ngắm người qua lại. Bạn sẽ bắt gặp thứ gì đó khiến bạn cười ồ và mỉm cười. Chúng ta có thể là những kẻ khá là ngớ ngẩn mà. ~ Sharon Otness
Hãy đi một màn trình diễn của mèo. Những người xem ở đó hài khủng khiếp luôn. ~ Rowan TwoSisters
Một điều cô ấy khuyên là hãy lắng nghe người ta cười. Thích, xem những videos hoặc ghi hình những người đang cười mà thôi và lắng nghe. Cô ấy nói nó cũng sẽ làm cho bạn cười theo. Vâng, nói thật là...tôi cũng không chắc liệu tôi có tin không...chỉ lắng nghe người khác cười cũng khiến mình cười, đúng vậy không? Cho đến khi tôi xem video này. Nếu bạn xem hết mà không cười một tiếng nào thì bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng rồi đó.  ~ Ursula Markgraf

Dành thời gian để đọc

Tương tự, tôi cũng không chắc bạn có thích thơ không. Nhưng đây là một trong những bài thơ có thể giúp quét một vài 'mạng nhện' đang lờ mờ trong tâm trí bạn. ~ Henna Datta

Tạo một hình xăm vui nhộn

finger-stache1

Danielle ~ Hình xăm ria mép 
Bạn đã nghe đến việc xăm một hình đặc biệt lên trán để bạn không quên điều gì đó? Hãy thử mẹo của Danielle để nhớ cười lên nhé.
Tôi biết điều này thật ngớ ngẩn như tôi đã xăm một bộ ria mép lên ngón tay của tôi như là một cách để khiến tôi cười. Khi tôi bắt đầu cảm thấy căng thẳng với mọi thứ trách nhiệm của người trưởng thành như nuôi dạy trẻ, chịu đựng công việc, trả các hóa đơn và dọn dẹp nhà của, tôi chỉ cần nhìn mình trong gương và đưa ngón tay tôi lên môi trên. Khó mà không cười khi bạn thấy chính mình đang hãnh diện khoe một bộ ria mép dễ thương. ~ Danielle Ford

Đeo đuổi niềm vui!

Cách của tôi là đừng để bạn hoặc bất kỳ ai khác quá mức nghiêm trọng. Hãy lùi lại để thấy điều buồn cười trong đó. Và hãy đeo đuổi niềm vui! Đọc những blog vui như là Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny hay Die. Cuối cùng, hãy xem những diễn viên hài nổi tiếng như Eddie Murphy Raw, Richard Pryor, Bill Cosby, Lisa Lampanelli, Sarah Silverman, Seinfeld, Sandler, Roseanne. Xem đi xem lại những phim của Carol Burnett. Những vở trào phúng của kênh SNL cũ trên Youtube. Bất kì cái gì hài hước hoặc lời bình nào có thể hiểu nhưng chẳng ăn nhập gì. Đeo đuổi theo nụ cười và học nó nó như là một môn khoa học. Điều này rất dễ và học nhanh thôi.  ~ Jessica Kupferman

Làm điều gì đó ngớ ngẩn hoặc điều gì bạn làm như một đứa trẻ vậy

Một vài gợi ý tuyệt vời
  • chơi nhào lộn
  • nhảy dây
  • nói chuyện bằng giọng hài hước
  • hát thật to trong phòng tắm
  • làm chính mình bối rối
  • lăn xuống một ngọn đồi, trên bãi cỏ, trên lá hoặc trên tuyết
  • quăng bắp rang hoặc M&M vào miệng của một người bạn
Tôi cho phép đứa trẻ 4 tuổi trong tôi được quyền giận dữ về bất cứ cái gì đang gây bực bội lúc này, được dùng những từ vựng đặc biệt của một người 42 tuổi có được. Tôi muốn nói là trút ra tất cả những giận dữ. Và điều này khá là buồn cười. ~ Wendy Reese
Tôi đề nghị làm một điều gì đó mà bạn yêu thích khi còn là một đứa trẻ và đã lâu rồi bạn không làm nữa. Làm điều đó và đắm mình trong nó, không nghĩ đến những thứ khác. Chỉ quan sát bầu trời, bước chân và sự dịch chuyển. Thỉnh thoảng, chính cơ thể bạn nhớ ra những niềm vui mà tâm hồn bạn đã lãng quên. ~ Julia Price McPherson
Tôi đề nghị làm điều gì đó ngốc nghếch mà bạn chỉ nghĩ đến chứ chưa bao giờ dám làm. Ví dụ, tự làm một đoạn video 'tôi là một ngôi sao/diva nhạc rock' hát nhép theo bài hát yêu thích của bạn với tất cả tâm hồn. Bạn không phải trình diễn cho ai xem, chỉ cần làm nó thôi. ~ Dali Rivera

Loại những tiêu cực ra khỏi môi trường sống của bạn

Tôi ngừng xem những tin tức, ẩn người luôn tiêu cực ra khỏi danh sách theo dõi của mình, tôi ngưng đọc những tạp chí tôi thấy dở òm, tôi tắt những bản nhạc buồn...vặn nhỏ âm lượng với tất cả những thứ này có thể giúp tôi khuếch đại những điều tuyệt vời trong cuộc đời và mang lại cho tôi tiếng cười. ~ Jodi McMurray

Tạo ra thứ gì đó

Tạo ra cái gì đó dễ thương hoặc cái gì đó khiến bạn cười, hoặc cái gì đó dành tặng bạn bè và người yêu. Chúng ta không tìm kiếm sự hoàn hảo mà chỉ cần niềm vui ở đây thôi. ~ Judy Tweal
Làm thứ gì đó sáng tạo mà bạn rất dở về việc đó đi! Nếu bạn không thể vẽ, hãy để bút chì tự nguệch ngoạc. Không thể hát ư? Hãy hát thật lớn trong xe hơi hoặc trong nhà tắm hoặc bất kỳ nơi nào bạn thích. Khi chúng ta là những đứa trẻ chúng ta làm điều gì chỉ vì thấy chúng thú vị và chúng nuôi dưỡng cho tinh thần sáng tạo của chúng ta. Điều kỳ diệu khi làm điều này không phải là kết quả đạt được. Cười từ tận trái tim vào bức vẽ sẽ khiến đầu óc ta giống như một quả bí ngô. Tưng tửng với điều đó sẽ làm bạn lạc giọng. Nó vẫn thật vui và dành cho bạn miễn phí. ~ Suzanne Dosal Gray

Hãy đi ra ngoài và làm điều gì đó

Tập thể dục...nó thật sự giúp ích. Hãy đi dạo trong thiên nhiên hoạc chạy hoặc, đặc biệt là, khiêu vũ. Điệu Zumba thật sự giúp tôi qua được những ngày khó khăn đấy!  ~ Lisa Bloom
Làm điều này đầu tiên trong buổi sáng. Bạn sẽ không thể tin những ý tưởng mà nó có thể tạo ra đâu. Thêm cho nó tăng hiệu quả lên gấp bội trong lúc thiền (đối với riêng tôi). Tôi thường nghe những đoạn podcast hoặc những sách nói truyền cảm hứng (như Do the Work của Steven Pressfield) ~ Sophie Boselly

Nghe nhạc hoặc khiêu vũ

Bài hát này luôn giúp tôi khi tôi thấy tồi tệ. ~ Gillian Byers
Hãy lưu một vài bản nhạc vui nhộn, sôi động và để chúng tự phát vào giữa ngày làm việc. Hát thật to - bạn sẽ tự cười mình đấy. Và tốt hơn nữa là hãy nhảy với chó của mình. Bạn không thể nhịn cười khúc khích khi thấy con chó chihuahua làm bạn nhảy với tôi đâu. ~ Sophie Boselly
Theo dõi 24HourofHappy.com để có một ngày ngập tràn những bản nhạc vui vẻ, sôi động.

24hoursofhappy

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn nhiều như chúng đã giúp tôi. Đây là cách đơn giản để cười trong cuộc đời của bạn và tôi.
Nguồn hình ảnh: Ignatius244 từ photopin ccsideshowmomvia Flickr, Canoozle Pets từ Flickr,h.koppdelaney từ photopin cc
Nhằm tôn trọng tác giả và dịch giả, khi sao chép bài xin hãy giữ nguyên thông tin này:

Dịch bởi Dung Truong


LOADING...